Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih

Hallo… Pusing ya liat timbangan kamu terus naik ? uda coba ini itu tapi belum ada yang bisa nahan gerakan jarum timbangan kamu ? Ini kita dapat informasi penting tentang bagaimana cara mudah menurunkan berat badan dengan air putih guys . . . simak ya !

diet-dengan-mengkonsumsi-banyak-air-putih

Di negara Inggris para peneliti melakukan riset tentang prilaku penderita obesitas dengan 2 cara yang berbeda dalam mengatasi obesitas atau kegemukan dan ini bisa nih kita jadiin panduan untuk menurunkan berat badan kita. 84 orang penderita obesitas atau orang-orang yang tergolong memiliki berat badan berlebih di libatkan dalam riset ini, mereka di bagi menjadi 2 kelompok dimana 1 kelompok menjalani cara menurunkan berat badan dengan air putih yang di minum sebanyak 500 ml atau sekitar 2 gelas setiap 30 menit sebelum makan artinya jika sehari makan 3 x maka hal itu di lakukan 3 x pula dalam sehari dan kelompok ke 2 di minta untuk membayangkan dirinya sudah merasa kenyang.

Hasil riset ini menunjukan perbedaan yang sangat menonjol pada kelompok 1 dimana mereka berhasil menurunkan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg di bandingkan dengan kelompok 2. Cara menurunkan berat badan dengan air putih ini di duga menjadi kebiasaan baik para penderita obesitas ini sehingga mampu menurunkan berat badan mereka rata-rata 4,3 kg dalam sehari jika di lakukan 3 x dalam sehari, berbeda jika cara menurunkan berat badan dengan air putih ini sebanyak 1 x dalam sehari maka penurunan berat badan hanya 0,8 kg sehari.

Kenapa hal ini dapat terjadi ? Peneliti yang melakukan riset ini berasal dari Germany menyimpulkan bahwa konsumsi air putih sangat baik dan mendukung para pelaku diet untuk menurunkan berat badan mereka karena air putih sangat mungkin untuk membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh apalagi jika di imbangi dengan olahraga teratur dan rutin.

Saran untuk anda yang berminat menjalankan tips ini :

Lebih seringlah konsumsi air putih yang di barengi dengan seringnya konsumsi buah dah sayur sehingga minat anda terhadap makanan dan minuman yang manis-manis atau mengandung gula tinggi dan kurangnya keinginan untuk makan dan minum yang berat-berat dan mengandung tinggi kalori. Dengan begitu kalori dan gula yang masuk ke dalam tubuh kita akan lebih sedikit, selain berat badan turun kita juga lebih sehat, ga ada ruginya kan, ganti cemilan dengan buah dan sayur yang kita sukai dan rendah gula dan kalori ūüôā

Itulah tips cara menurunkan berat badan dengan air putih semoga dapat membantu anda menaklukan timbangan ya . .  see ya . . .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *